ブルーベリーの効能について

パソコンが広く普及し、仕事でも使わないことは無いくらいになりました。また、仕事では使わないという人も、携帯電話やスマートフォンは一人一台持っているのが当たり前となり、現代人は何かしらディスプレイからのブルーライトを浴びる時間が増えています。このブルーライトは目にとって良いものではなく、目の疲れやかすみなどの原因となります。まして仕事でパソコンを使い、自宅ではテレビやスマートフォンを見続けているとなれば、尚更です。


そこで目のために、ブルーベリーを摂る人が増えました。ブルーベリーはそのまま食べても良いですし、ジュースやジャムで摂ることもできますが、毎日量を沢山摂るのはなかなか難しいことです。そのようなときには、サプリメントが助かります。ブルーベリーやカシス、それに北海道に自生するハスカップなどは、目に良いというアントシアニンという成分が含まれていて、これを抽出してサプリメントにしたものが、ドラッグストアなどで販売されています。

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