アルギニンのサプリメントといえば

アルギニンは体内でも合成する事のできるアミノ酸の1つですがその合成経緯から準必須アミノ酸とも呼ばれており、食品では鶏肉や大豆製品では高野豆腐などに多く含まれています。

体内ではグルタミン酸から生成されるアルギニンは主に成長ホルモンの分泌促進に効果があります。アルギニンによって成長ホルモン分泌が促されると体そのもの活性化や免疫力の向上、脂肪代謝の促進、筋肉量増加、疲労回復などさまざまな方向に作用してくれます。

またアルギニンは子供のうちは体内で上手く合成する事が出来ないため成長期の子供に効果的に成分を利用できる環境を作るには食品はもちろん理想ですが、摂取量や吸収を考えるとアルギニンのサプリメントで補う事もおすすめです。

アルギニンはその成長ホルモン分泌効果から大人には老化防止や美肌への効果にも使われてもおり実に幅広い分野で利用されています。運動好きな人は体づくりや疲労回復の一環で運動の前に使ったり、普段の生活でのアルギニンの有効な利用としては寝る前に飲む事がおすすめといいます。

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