ブルーベリーは比較して選ぼう

今やさまざまメーカーから非常に多くのブルーベリーサプリが販売されており多くの人が活用しています。しかしその反面で種類が多くて選びにくいというネックもあります。

手軽に且つ効果を実感したいとなるとサプリメントに含まれるアントシアニンの量や他の有効成分との組み合わせなんかも比較したいところです。

アントシアニンの量という点でポイントになるのはブルーベリーの品種も関係し通常種の3倍から5倍も多いのがビルベリーという種類です。またこのビルベリーを製法で細分化し吸収率の良さを高めたナノビルベリーなどもサプリ選びの比較材料となるでしょう。

 

サプリメントでのブルーベリーの摂取は成分の効果を高めるのに他の有効成分が含まれるものもあります。例えば緑色野菜に含まれるルテインは人工的な光による目のストレスに対して強い成分、アントシアニンが多く含まれるカシスもブルーベリーとは違う形で眼精疲労や視覚改善に効果的ですので組み合わせによる製品の違いも比較ポイントになります。吸収率や摂取量、組み合わせの成分比較はさまざまですので自分の体に合う物を選びましょう。